THERAPIE

THERAPIE

Altijd een therapie die aansluit op jouw klacht

Een probleem heeft altijd meerdere oorzaken. Maar het is lang niet altijd nodig om alle factoren apart aan te pakken. Daarom kun je bij mij terecht voor een behandeling van jouw complete systeem. Een effectieve combinatie van westerse behandelmethoden en een oosterse benadering. Zo stem ik elke behandeling precies af op wat jij nodig hebt. Het resultaat? Een persoonlijke therapie die helemaal aansluit op jouw klachten.

Meer weten?
Zet vandaag nog de volgende stap op weg naar rust en geluk en neem contact met me op. Ook als je meer wilt weten over de verschillende therapieën. Want voor elke therapie geldt: we bereiken een optimaal resultaat als jij je in de behandelmethode herkent

Relatietherapie

Jullie relatie is het cement van je leven. Samen sta je sterk en dat geeft je leven zin en betekenis. Maar wat als je die vaste grond langzaam onder je voeten voelt verdwijnen? Wat als jullie samen niet meer op één lijn zitten? Als je relatie door ruzie of onenigheid meer energie kost dan oplevert? Wanneer jullie elkaar niet meer zien door ingesleten patronen? Doorbreek die patronen en leer elkaar weer kennen.

Relatietherapie
Na een succesvolle relatietherapie zijn jullie als stel gegroeid, maar ook als individu. Dit doordat jullie op een respectvolle manier zaken met elkaar gedeeld hebben. Zo leren jullie elkaar opnieuw kennen. Dat lukt als jullie:
  • allebei met elkaar door willen;
  • samen gemotiveerd zijn waardoor de kans van slagen groot is;
  • onbevooroordeeld met elkaar leren communiceren;
  • jezelf kwetsbaar opstellen waardoor jullie dichter bij elkaar komen.

Duidelijk en eerlijk over jullie relatie
Een probleem in jullie relatie kan allerlei oorzaken hebben. Hoe klein een probleem soms ook lijkt, pak het beet! Zo voorkom je dat een relatieprobleem steeds groter wordt. Soms kan één gesprek al genoeg zijn om een flinke stap vooruit te zetten. Het is daarvoor van het grootste belang om zaken uit het verleden te bespreken. En duidelijk en eerlijk naar elkaar te zijn. Want soms is in goed overleg uit elkaar gaan ook een oplossing. Is jullie liefde voor elkaar een goede basis om samen verder te gaan? En willen jullie beiden aan jullie relatie werken? Neem contact op, dan help ik jullie om dichter bij elkaar te komen.

Negatief zelfbeeld

Kritisch op jezelf zijn is een goede eigenschap. Maar wat als je last hebt van een negatief zelfbeeld? Als je het gevoel hebt dat alles wat je aanpakt je door de vingers glipt? Dan is het belangrijk om die negatieve spiraal te doorbreken. Als je hier met mij over praat, heb jij de allerbelangrijkste stap al gezet! Je voelt je snel weer beter over jezelf.

Op weg naar nieuw perspectief in je leven
Een negatief zelfbeeld is een weerspiegeling van je denkpatronen. Ik wijs je de weg naar een nieuw perspectief in je leven. Hoe? Door je te helpen jouw denkpatroon te doorbreken. Ik laat je jouw kracht zien, waar jouw talent ligt en hoe je weer blij kunt zijn met wie je bent. Wat fijn dat die enorme last van jouw schouders valt.
Neem contact op, dan help ik je je denkpatronen te doorbreken.

Hypnotherapie

Soms is het nodig om een stap verder te gaan om je klacht te behandelen. Bijvoorbeeld via je onderbewustzijn. Met hypnotherapie leer ik je de kracht van je onderbewustzijn weer te gebruiken. En je problemen en klachten te ontknopen. Ik start hypnotherapie met jou pas in de derde sessie. Want om hypnotherapie te laten slagen, is het belangrijk om elkaar eerst beter te leren kennen en samen een vertrouwensband op te bouwen.

In contact met je onderbewustzijn
Hypnotherapie brengt je op het niveau van je onderbewustzijn. Van daaruit verwerken we samen jouw klachten. Bij deze behandeling wisselen hypnotherapie en gesprekken elkaar af. Ik bekijk op basis van mijn ervaring voor welke onderdelen van je probleem hypnotherapie uitkomst kan bieden. Zo stel ik de ideale therapie op maat voor jou samen. Wil jij ook in contact komen met je onderbewustzijn? Of wil je meer weten? Neem dan contact met mij op.

Depressietherapie

Voel jij je lange tijd somber of neerslachtig en beïnvloedt dit het leven dat je leidt? Dan heb je misschien wel een depressie. Natuurlijk is het voor jezelf erg moeilijk om te bepalen of dat ook echt zo is. Blijf niet met je klachten rondlopen, maar kom eens bij mij op gesprek. Ik schep duidelijkheid in jouw persoonlijke situatie en help je zo al een stap in de goede richting.

Persoonlijke depressietherapie
Geen enkele depressie heeft dezelfde oorzaak of achtergrond. Daarom is ook elke vorm van depressietherapie weer anders. Dat vraagt om een persoonlijk behandelplan. Ga jij dit traject met mij aan? Dan leer ik je:
  • meer te weten te komen over de aard van jouw klacht;
  • het contact met jezelf en je eigen vaardigheden te herstellen;
  • beter omgaan met het leven van alledag;
  • jouw persoonlijke uitdaging te vinden om uit het dal te komen.
Wil je weten hoe ik je daarbij kan helpen? Neem dan contact met mij op.

Angsttherapie

Angst is een emotie. Deze maakt je alert voor gevaar, geeft je controle én een veilig gevoel. Is deze emotie veel groter dan de echte dreiging? Dan heb je te maken met een angststoornis en verlies je de grip op je leven. Met angsttherapie zorgen we dat je jouw angst langzaam maar zeker kunt loslaten. En net zo belangrijk: dat je daar iets moois voor terugkrijgt. Want als je angst verdwijnt, hoort daarvoor wel iets in de plaats te komen.

Doorbreek jouw angstpatroon
Als angst ook jouw leven beheerst, neem dan contact met mij op. Dan help ik je om van jouw angst af te komen. Dat gaat verder dan alleen het doorbreken van jouw angstpatroon. Ik leer je te ontdekken hoe jij in het leven staat en hoe je van jouw angstklachten af komt. We zetten koers naar persoonlijke groei, zodat jij weer de controle krijgt over jouw leven en je weer volop kunt genieten.

Burn-outtherapie

Stress heeft een enorme impact op je lichaam en geest. Je raakt mentaal uitgeput en ook jouw lichaam laat merken dat je niet in balans bent. Je ademhaling is onrustig en je hebt het gevoel alsof er een knoop in je maag ligt. Wat de achterliggende reden ook is; vaak ligt een burn-out op de loer als je:
  • te veel energie steekt in zaken die eigenlijk niet zo belangrijk voor je zijn;
  • te lang zonder voldaan gevoel thuiskomt van je werk;
  • alles wat ècht belangrijk voor je is uit het oog verliest;
  • jouw eigen grenzen niet aangeeft bij anderen.
Inzicht in je eigen gedrag
Via mijn burn-outtherapie behandelen we al deze problemen. Ik geef je inzicht in jouw eigen gedrag en leer je goed naar je lichaam te luisteren. Tegelijkertijd focussen we op wat ècht belangrijk is in jouw leven. En weet je wat zo fijn is? Na de behandeling kun jij weer genieten van het leven, thuis en op je werk. Daarmee doe jij in de eerste plaats jezelf een groot plezier, maar zeker ook de mensen om je heen.
Neem contact op als je hulp nodig hebt.

Rouw- en verliesverwerking

Iedereen krijgt in het leven met verlies te maken. Dat doet pijn en het verandert je leven. Bij het verwerken ervan komen verschillende emoties aan de oppervlakte:
  • Pijn
  • Ontkenning
  • Woede
  • Angst
  • Verdriet
Vaak verloopt het rouwproces heel natuurlijk. Je geeft jouw verlies een plekje en kijkt stukje bij beetje weer vooruit. Maar je kunt ook vastlopen in het rouwproces. Bijvoorbeeld als oud zeer opkomt, of als jouw manier van rouwen je in de weg zit.

Samen het rouwproces doorlopen
Rouwen betekent veranderen. Niet alleen je wereld verandert, maar ook de manier waarop jij jezelf ziet. Heb je hulp nodig bij het verwerken van je verlies? Vertel het mij! Samen doorlopen we alle stappen van het rouwproces en daarvoor nemen we alle tijd die jij nodig hebt. Zo geef jij jouw verlies een plekje en verandert je nieuwe wereld met je mee.
Neem contact op voor mijn hulp.

Traumatherapie

Een schokkende gebeurtenis in je leven kan een diepe indruk op je maken. Na een trauma wil je het veilige en vertrouwde gevoel snel weer terugvinden. Meestal gaat het verwerken van een trauma vanzelf en blijft alleen de herinnering over. Maar wil je te snel verder of heb jij je trauma weggestopt, dan steken onverwerkte emoties later opnieuw de kop op. Je voelt je vermoeid, prikkelbaar, somber en boos. Ik help je graag over jouw trauma heen.

Trauma verwerken
Met mijn traumatherapie help ik je om jouw trauma te verwerken. Bij de start van de behandeling zoeken we samen het trauma nog één keer op. Ik merk dat veel mensen ertegen opzien om die ingrijpende ervaring opnieuw te beleven en te delen. Gelukkig verdwijnt die drempel snel, zodat je alweer wat vrijer kunt ademhalen. Daarna begeleid ik je bij het verwerken van het trauma. Na afloop pak jij je eigen leven weer op.

Zet de eerste stap om over je trauma heen te komen en vertel mij je verhaal. Neem contact op, dan help ik je verder.

Gezinstherapie

Loopt het niet lekker binnen je gezin? Gaat het de verkeerde kant op en dreigen vervelende gebeurtenissen jullie gezin te ontwrichten? Wat de reden ook is; natuurlijk wil je als ouder niets liever dan grip op de situatie houden en de kinderen een veilige thuissituatie bieden. Een solide fundament om op verder te bouwen. Daar bestaat geen handleiding voor, en het is dan ook niet erg als je er zelf niet uitkomt. Ik ben er om jouw gezin te helpen!

Groeien als individu en als gezin
Ik weet het: die eerste stap op weg naar gezinstherapie is lastig. Vertel mij eens je verhaal, dan heb je die lastige horde al achter de rug. Ik kan jullie helpen met gezinstherapie als:
  • jullie het gevoel hebben dat het gewoon niet meer lekker loopt binnen het gezin;
  • jullie je kind willen begeleiden bij het behandelen van zijn of haar problemen;
  • een van de ouders de bron van het gezinsprobleem is en je samen daarvoor de oplossing wilt vinden.
Met gezinstherapie leer ik jullie om de problemen op te lossen. Maar ik wijs jullie ook de weg naar groei en ontwikkeling; als individu en als gezin. Natuurlijk vanuit een positieve insteek. Zet die lastige eerste stap en neem contact op. Want jullie gezin is het waard om aan te werken.

Kinderpsychologie

Wat gaat er om in het hoofd van mijn kind? Hoe kan ik mijn kind helpen? En doe ik het eigenlijk wel goed? Wanneer je kind het lastig heeft, kun jij je als opvoeder behoorlijk onzeker voelen over je opvoedrol. Logisch, want als ouder wil je alles doen om je kind te helpen. Juist dan is het frustrerend als je niet tot je kind weet door te dringen. Ik help jou en je kind daarmee.

Behandelsessies met kind èn ouder
Ik help je kind om weer grip te krijgen op zichzelf en het leven. Dat kan in behandelsessies met alleen jouw kind. Maar meestal werkt het beter als jij er regelmatig bij bent. Jij ziet je kind vaker dan ik, en samen kunnen we beter achterhalen wat de achterliggende oorzaak van het probleem is. Daarom maakt ouderbegeleiding vrijwel standaard deel uit van de behandeling. Zo help jij je kind en hoef je niet vanaf de zijlijn toe te kijken.

Neem contact met mij op en ik leg je graag uit wat ik voor jouw kind kan betekenen.

Mindfulness

We leven in een hectische wereld. Een wereld waarin ontzettend veel gebeurt. Al die informatie en prikkels komen in sneltreinvaart op je af. En dat niet alleen: ook thuis en op je werk heb je je handen meer dan vol. Jouw sociale agenda gooit er nog een flinke schep verplichtingen bovenop. Piekeren over wat er is gebeurd en je zorgen maken over de toekomst: zie dan nog maar eens je hoofd erbij te houden. Een training mindfulness helpt je om in het hier en nu te leven. 

Mindfulness: aandacht voor jezelf
Via mindfulnesstrainingen leer je jezelf de aandacht te geven die je verdient. Natuurlijk, je leidt nog steeds een druk leven. Maar mindfulness helpt je wel om:
  • de stress en drukte in je hoofd weg te nemen;
  • zaken te zien en te accepteren zoals ze zijn;
  • minder te piekeren en te oordelen;
  • je aandacht erbij te houden;
  • tot rust te komen.
En dat kan heel bevrijdend werken! Zelf ervaren? Neem gerust eens contact met me op en volg een training mindfulness.

Zingeving

Haal ik eigenlijk wel plezier en voldoening uit mijn leven? Het is misschien wel de meest gestelde vraag in mijn praktijk. Niet zo vreemd, want in het leven draait alles om zingeving. Wat vind jij nou echt belangrijk? Hoe wil jij je ontwikkelen? Kant-en-klare antwoorden zijn er niet. Daarom ondersteun ik jou bij het vinden van de weg ernaartoe.

Zingeving: vind het antwoord dat je zoekt
Zingevingsvragen stel je jezelf vaak wanneer je voor een belangrijke fase in je leven staat. Of bij een ingrijpende gebeurtenis. De juiste keuze maken: daar draait het dan om. In mijn behandeling ondersteun ik jou in je zoektocht. Ik leer je:
  • naar jezelf te kijken;
  • denkpatronen te doorbreken;
  • perspectief te vinden;
  • alternatieven te zien.
Zo vind jij je weg naar het antwoord dat je zoekt. Ook ontdekken wat voor jou belangrijk is? Neem contact op, want ik help je daar graag bij. 

Share by: