Nicki Mano

Psychologe - Mindfulness trainer - Hypnotherapeut



Mindfulness

We leven in een hectische wereld. Een wereld waarin ontzettend veel gebeurt. Al die informatie en prikkels komen in sneltreinvaart op je af. En dat niet alleen: ook thuis en op je werk heb je je handen meer dan vol. Jouw sociale agenda gooit er nog een flinke schep verplichtingen bovenop. Piekeren over wat er is gebeurd en je zorgen maken over de toekomst: zie dan nog maar eens je hoofd erbij te houden. Een training mindfulness helpt je om in het hier en nu te leven. 


Mindfulness: aandacht voor jezelf

Via mindfulnesstrainingen leer je jezelf de aandacht te geven die je verdient. Natuurlijk, je leidt nog steeds een druk leven. Maar mindfulness helpt je wel om:

  • de stress en drukte in je hoofd weg te nemen;
  • zaken te zien en te accepteren zoals ze zijn;
  • minder te piekeren en te oordelen;
  • je aandacht erbij te houden;
  • tot rust te komen.


En dat kan heel bevrijdend werken! Zelf ervaren? Neem gerust eens contact met me op en volg een training mindfulness.